Сахар в крови понижен — почему так происходит и как его восстановить?
Уже давным-давно было установлено, что содержание сахара в крови более чем серьезно и ответственно. Поэтому, за его показателями нужно периодически следить.
Сахар включает в себя огромную группу различных веществ, которые соединяются в одно целое и определенным образом действуют на наш организм. Это своего рода биологическая константа, которая характеризует внутренние состояние. Данный показатель отражает водородный обмен и является неким топливом для всего организма. Сахар в большей степени поступает в организм за счет еды, перерабатывается определенным образом и дальше идет непосредственно в кровь.
Можно сделать вывод, что первые причины несбалансированного уровня сахара в крови могут наблюдаться из-за проблем желудочно-кишечного тракта. Именно в этом случае происходит пониженное всасывание глюкозы и наш организм начинает давать сбой. Особенно интенсивно это происходит при постоянных физических нагрузках, когда необходима дополнительная порция гемоглобина и глюкозы. Так же уровень низкого показателя может свидетельствовать о наличии определенных проблем с работой печени, ведь она является незаменимым «депо» для глюкозы.
Признаки низкого сахара
Постепенное снижение сахара в крови не всегда даст вовремя о себе знать. Только при его существенно низких показателях организм будет протестовать, выдвигая свои признаки. Это может быть общее ухудшение состояния здоровья и постоянная жажда. Например, у алкоголиков наблюдается почти всегда низкий сахар. Постоянные психические расстройства и нервные срывы тоже достаточно часто могут свидетельствовать о том, что существенно падает глюкоза.
Так же важно заметить, что всевозможные признаки могут проявляться в течение всего дня. Но в то же время, далеко не все сразу понимают о происходящем, и спускают все на общую усталость от тяжелого рабочего дня. Если вы в выходной день хорошо выспались, но между 11 и 3 часами дня все же чувствуете усталость и сонливость – это тоже может быть симптом низкого сахара в крови. Итак, основные признаки недостатка глюкозы:
- слабость и постоянное чувство усталости;
- потоотделение и возможная дрожь;
- постоянный голод и желание чего-то сладкого;
- головная боль и раздраженность;
- путаница мыслей и нарушение зрения;
- учащенное сердцебиение.
Если вам удалось определить недостаток глюкозы, то сразу же обратитесь к врачу и выясните, почему идет снижение. Сдайте все необходимые анализы и пройдите диагностику, чтобы с точностью знать причину. Если вовремя не предпринять никаких мер, то проблема будет только прогрессировать и тогда последствия будут намного сложнее.
Главное, не только своевременно поднять тревогу, но и выяснить основные причины такому поведению вашего организма. Лучше своевременно начать лечение и тогда, возможно, ничего страшного не наступит. Последствия наиболее низкого сахара в крови – это резкое ухудшение работы головного мозга и даже смертельный исход. Во время сна симптомами снижения глюкозы может быть:
- крики или разговоры;
- чувство усталости или раздраженности во время пробуждения;
- повышенное потоотделение, вплоть до мокрой простыни.
Почему снижается сахар?
Низкий уровень сахара в крови не может быть сам по себе таким. Как правило, на это есть свои определенные причины, которые нужно как можно быстрее выяснить. Но, прежде, чем поднять глюкозу, нужно определить, что способствовало такой реакции в организме. Это могут быть следующие причины:
- Большие перерывы между приемами пищи и не сбалансированное питание. Особенно часто это происходит у девушек, которые часто сидят на разных диетах, не включая в свой рацион все необходимые продукты.
- Слишком низкая калорийность питания при маленьких порциях. Поле того, как вся глюкоза самостоятельно усваивается, поступает в организм не достаточно и требуется поднять уровень, проявляя, таким образом, свои симптомы.
- Постоянные интенсивные занятия спортом тоже при малокалорийном питании и маленьких порциях. В данном случае снижение происходит еще больше;
- Употребление в пищу слишком много сладостей – мучное, шоколад и прочие другие подобные продукты.
- Злоупотребление алкоголем и газированными напитками. Как правило, именно при употреблении алкоголя достаточно сложно поднять сахар даже при употреблении всевозможных препаратов.
Как поднять глюкозу – лечение
После того, как были выявлены основные причины снижения глюкозы, необходимо срочно заниматься лечением. Для этого не рекомендуется принимать самостоятельно выбранные препараты. Лучше всего обследоваться в больнице и следовать рекомендациям врача.
Обязательно делайте периодически анализ крови, чтобы контролировать возможное снижение или повышение глюкозы. Это даст возможность стимулировать динамику в положительном направлении. Придерживайтесь определенной диеты, которая будет направлена непосредственно на повышение сахара в пределах разумного. Весь перечень нужных продуктов должен составить врач, исходя из результатов анализа. Так же регулярно принимайте все прописанные препараты, а после, через время опять сдайте кровь, чтобы в дальнейшем не усугублять свое состояние.
