» Группы крови

Рацион питания при 2-ой положительной группе крови

115999632057602be93edda4.79188486

Как утверждают ученые, разделение крови на «подвиды» произошло еще на заре человечества. Такие изменения были связаны с постепенным освоением новых видов пищи, под воздействием которых менялся состав крови. Группы крови как таковые были открыты еще в 1901 году ученым К. Ландштейнером, однако это имело сугубо медицинское значение и использовалось только в ходе операций по переливанию крови.

Уже в конце 20-го века отец и сын д`Адамо выявили зависимость между группой крови и предрасположенностью человека к различным болезням. Соответственно, и польза от продуктов питания тоже варьировалась исходя из состава крови. Открытие стало сенсацией и буквально «взорвало» мир диетологии. В ходе доработок и поправок медленно прорисовывалась покорившая сердца миллионов диета по группе крови.

Характеристика группы

йога хорошо подходит для занятия спортом при второй положительной группе кровиЛюди со 2 группой появились в период начала землепашества, когда их организм уже не получал исключительно мясную пищу. Надо сказать, что эта группа занимает почетное 2 место по распространенности — на сегодняшний день 2 группой может похвастаться около 37% населения Земли. К сожалению, у этих людей далекий от идеального иммунитет и не очень крепкая пищеварительная система с пониженной кислотностью желудка. Им тяжело переваривать жирную мясную пищу и ее употребление не лучшим образом сказывается на их здоровье.

Группа 2 положительная требует довольно жесткой диеты — практически вегетарианской. Нежному желудочному тракту таких людей тяжело переваривать жесткие волокна пищи. Также есть некоторые рекомендации к занятиям спортом: больше подойдет неспешный ритм, например йога или калланетика.

Как работает диета

Доктор д`Адамо разделил все продукты на три группы: вредные, нейтральные и полезные. Если ваша цель — похудеть, то диета будет состоять из 2 уровней. На первом этапе нужно употреблять только полезные продукты, а на втором (когда фигура уже обрела нужные параметры) можно присоединять и нейтральные продукты.

От вредных лучше воздержаться вообще, хотя они не плохи сами по себе, просто не подходят конкретно вашему типу. Диета включает в себя пятиразовое питание небольшими порциями, что действительно является оптимальным для организма.

Итак, если у вас 2 положительная группа крови, вам нужно обратить внимание на следующие рекомендации:

  • Постарайтесь не употреблять молочные продукты, их лучше заменять кисломолочными или соевыми (соевое молоко, сыр, творог);
  • Вам категорически не показаны блюда из пшеницы и белый хлеб;
  • При использовании растительных масел избегайте кукурузного и арахисового, остальные разрешены;
  • Вместо соленой и маринованной рыбы выбирайте свежую — вареную или запеченную;
  • Исключите из рациона кислые фрукты (яблоки, лимоны, кислые сливы, мандарин, вишня) — они скорее всего будут провоцировать приступы изжоги;
  • Вторая положительная группа крови плохо реагирует на острые специи и приправы. Это значит, что горчица, майонез, жгучий перец — не для вас.
  • Отличным вариантом напитка для вас станет зеленый чай и натуральный кофе, а также овощные и фруктовые (но не кислые) соки. Избегайте газированной воды.
  • Если вы не можете или не хотите полностью отказаться от употребления мяса, сделайте это хотя бы на период похудения. Позже можно будет выбирать наиболее диетические его сорта, а также снимать кожицу и убирать жир.

Действительно ли можно похудеть?

Несмотря на бешеную популярность диеты среди звезд и обычных смертных, она все же нередко подвергается критике. Почему так происходит? Некоторые диетологи утверждают, что одного лишь разделения на группы крови и резус (положительная и отрицательная) слишком мало для составления индивидуального плана питания.

И все-таки, многое свидетельствует в защиту диеты по группам крови. Во-первых, она реально основана на физиологических особенностях организма, и абсолютно не противоречит им. Во-вторых, диета абсолютно не требовательна и не поощряет излишних ограничений в пище. Ну и, в-третьих, весь рацион диеты (для любой группы крови) — это абсолютно натуральные продукты, которые при употреблении могут принести только пользу.

Напоследок можно сказать, что диета по методу доктора Д`Адамо используется во многих клиниках, специализирующихся на похудении. И пациенты этих клиник под руководством диетологов действительно достигали отличных результатов. Кроме того, соблюдение диеты по группе крови отлично влияет на самочувствие и улучшает работоспособность.

Как я стал врачом? Довольно-таки трудный вопрос… Если задуматься - выбора и не было. Я родился в семье врача реаниматолога, и каждый день за ужином я слышал рассказ отца о том, как же прошел его день. В детстве это всё казалось фантастичным, за гранью реальности.
Подробнее